Integrativ terapi

Metoden som benyttes i terapi er viktig – men minst like viktig er relasjonen og båndet mellom terapeut og pasient. Det som fungerer for én, fungerer ikke nødvendigvis for en annen. Derfor mener jeg at fleksibilitet og tilpasning er avgjørende for et godt behandlingsforløp, mer enn å holde fast ved én bestemt metode eller teknikk.

Noen terapiforløp har en tydelig hovedretning, som for eksempel psykodynamisk terapi eller ISTDP. Men i praksis vil mange terapier være preget av flere tilnærminger. Alle terapier handler i bunn og grunn om kommunikasjon – om kontakt, utforskning og samarbeid.

En eklektisk eller integrativ tilnærming innebærer å trekke på ulike metoder og teorier, og tilpasse dem til den enkelte pasients behov, personlighet og mål. Et forløp som starter med intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP) kan etter hvert utvikle seg i en annen retning, med vekt på andre prosesser. Hypnose kan brukes som et kraftfullt tillegg for å forsterke endringsarbeidet, uten at det nødvendigvis er den primære metoden.

Valg av metode påvirkes også av hvor mye tid man har til rådighet, hvor dypt man ønsker å gå, og hvilken personlig stil og erfaring pasienten bringer med seg. Noen ønsker en mer innsiktsorientert og utforskende prosess, andre er mer opptatt av konkrete verktøy og symptomlette.

Gjennom årene har jeg latt meg inspirere av mange terapeuter og tenkere. Jeg begynte med en nysgjerrighet for det psykoanalytiske landskapet, særlig Sigmund Freuds teorier og senere Carl Gustav Jungs analytiske psykologi. Jeg har også vært sterkt påvirket av den eksistensielle og humanistiske tradisjonen, representert ved blant andre Carl Rogers, Irvin Yalom og Viktor Frankl.

Selvpsykologien til Heinz Kohut har hatt en dyp innvirkning på hvordan jeg forstår relasjoner, selvfølelse og sårbarhet. Jeg benytter også elementer fra kognitiv og atferdsbasert terapi der dette er hensiktsmessig – særlig i arbeid med angst, fobier eller fastlåste tankemønstre.

Min hovedtilnærming til forståelse og behandling av psykiske vansker er relasjonelt psykodynamisk, med en sterk vekt på følelser, relasjoner og ubevisste prosesser. Arbeidet mitt er også emosjonsfokusert, hiumanistisk og interpersonlig orientert. I tillegg bruker jeg ISTDP, kognitive teknikker og hypnose hvor det passer. Som terapeut er jeg forholdsvis aktiv – både lyttende, utfordrende og støttende – og alltid opptatt av å møte den enkelte med åpenhet, respekt og nysgjerrighet.

Du kan lese mer om min terapeutiske reise her.