Er jeg riktig terapeut for deg?

Jeg tilbyr samtaleterapi for voksne og ungdom som ønsker hjelp til å forstå seg selv bedre, regulere vanskelige tanker og følelser, og skape endring i eget liv. Mange som søker seg hit strever med:

• Sosial angst, prestasjonsangst eller overtenking

• Perfeksjonisme, selvkritikk og lav selvfølelse

• Livskriser, samlivsproblemer eller eksistensiell tvil

• Depresjon eller vansker med ustabilt humør

• Indre uro, ambivalens og behov for å finne retning

• Ønske om å bli tryggere i egne valg og mer støttende overfor seg selv

Jeg jobber ofte med mennesker som i utgangspunktet fungerer godt i jobb, studier og hverdagsliv, men som kjenner at noe skurrer på innsiden, og som ønsker hjelp til å rydde, bearbeide og komme videre.

Når jeg ikke er riktig terapeut

For at terapien skal bli best mulig, er det også viktig å være tydelig på hva jeg ikke tilbyr. Jeg er vanligvis ikke riktig terapeut dersom du:

• Har behov for koordinerte hjelpetjenester og tett samarbeid med flere instanser (NAV, barnevern, DPS osv.)

• Har aktivt rusmisbruk, psykotiske symptomer eller alvorlig personlighetsforstyrrelse

• Har utviklingshemming eller primært trenger utredning for ADHD, autisme eller lignende

• Befinner deg i en juridisk eller sosial konflikt der du primært trenger en psykolog som kan være part eller vitne på din side

Jeg tror på åpenhet og tydelighet – ikke fordi du ikke fortjener hjelp, men fordi det er viktig at du får riktig hjelp, av noen som har de rammene og ressursene som trengs. Om jeg ikke er riktig terapeut for deg, vil jeg gjerne gi råd om hvor du kan henvende deg.

Du kan lese mer om min terapeutiske reise her.