Psykodynamisk psykoterapi

Min hovedinteresse i psykologien og i mitt terapeutiske arbeid ligger i den psykodynamiske tradisjonen. Dette er et samlebegrep for terapiretninger som har sin rot i psykoanalysen, grunnlagt av Sigmund Freud, og som fokuserer på de dype kreftene og dynamikkene i sinnet.

Psykodynamisk terapi har en lang og rik historie, og har gjennomgått betydelige utviklinger og nytolkninger siden psykoanalysens tidlige dager. I dag omfatter denne tilnærmingen flere ulike terapiformer som bygger videre på kjernen i psykoanalysen, men med tilpasninger til moderne forståelse.

Kjernen i psykodynamisk terapi er utforskningen av det følelsesmessige og relasjonelle – altså hvordan indre følelser, erfaringer og relasjonsmønstre påvirker oss. Dette skiller seg noe fra kognitiv atferdsterapi, som i større grad fokuserer på tankemønstre og bevisst problemløsning.

Et sentralt begrep i denne tradisjonen er overføring – det vil si hvordan vi ubevisst overfører følelser, forventninger og mønstre fra tidligere viktige relasjoner inn i nye relasjoner, inkludert til terapeuten. Når en pasient møter meg, er det derfor ikke bare meg vedkommende forholder seg til, men også bilder og følelser knyttet til tidligere opplevelser av savn, tap, trygghet eller usikkerhet.

Gjennom felles utforskning undersøker vi hvilke følelser og mønstre som aktiveres i relasjonen, og hva disse kan fortelle om pasientens dypere indre liv og hvordan vedkommende fungerer i møte med andre.

Psykodynamisk terapi er også opptatt av de ubevisste prosessene som påvirker vår atferd og valg. Vi bærer med oss indre konflikter, uavklarte følelser og motiver som vi ofte ikke er fullt bevisste på. Barndommens betydning for vår personlighetsutvikling står sentralt, og drømmer og fantasier kan fungere som viktige veivisere til det som rører seg i det ubevisste.

Freud sa en gang at «Ego er ikke herre i eget hus», og med det mente han at vi sjelden kjenner oss selv fullt ut. Ofte handler vi ut fra skjulte motiver, og kan til og med motarbeide vår egen lykke eller sabotere viktige relasjoner uten å være klar over det.